'밥심'도 과학으로…프로야구 SSG 퓨처스팀 맞춤형 식단 가동

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미야자키에서 훈련 중인 SSG 퓨처스팀

[SSG 랜더스 제공. 재판매 및 DB 금지]

(서울=연합뉴스) 이대호 기자 = 프로야구 SSG 랜더스 퓨처스(2군)팀이 일본 미야자키 스프링캠프에서 '스포츠영양학'을 접목한 과학적 육성 프로그램을 가동한다.

SSG는 김주영 서원대 헬스케어운동학과 교수의 조언을 받아 선수 맞춤형 '에너지 가이드라인'을 수립해 적용하고 있다고 4일 밝혔다.

이번 프로그램은 훈련 강도와 선수 개개인의 체격 조건을 고려해 식단을 운영함으로써 훈련 효율과 회복력을 극대화하는 데 초점을 맞췄다.

선수들은 당일 훈련 스케줄에 따라 섭취 열량을 스스로 조절한다.

고강도 훈련이 이어지는 날에는 식사 비중을 늘려 에너지 고갈을 방지하는 식이다.

특히 복잡한 계산 없이 본인의 손 크기를 저울처럼 활용해 탄수화물과 단백질 섭취량을 결정하는 직관적인 '플레이트 가이드'를 도입해 현장 적용성을 높였다.

SSG 외야수 이승민은 "체계적인 식단 관리가 훈련과 회복에 도움이 된다"며 "몸이 좋아지는 게 체감돼 선수단 모두 열심히 참여하며 1군 진입을 준비하고 있다"고 소감을 전했다.

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